Besser Schlafen Trotz Schichtarbeit. Diese Tipps Helfen!

Schichtarbeit ist eine für den Körper sehr anstrengende Geschichte – selbst dann, wenn an sich keine schwere körperliche Arbeit verrichtet wird. Immer mehr Studien zeigen, dass Schichtarbeit auf lange Sicht sogar ernste gesundheitliche Folgen haben kann. Doch mit einem bestimmten Problem haben viele Schichtarbeiter besonders zu Kämpfen: dem Schlafen. Was es für Tipps, Methoden und Taktiken gibt, mit denen du …